地元、広島で行われた全国の有名な選手たちが

出場するボディービル大会が、コロナ禍の影響で

約3年ぶりに開催されました、体をみている

ボディービル選手からすぐ連絡をいただきました！









筋肉の標本でね

素晴らしいー！


「 筋肉は裏切らない 」

まさに、そのとおりです、

鍛えれば、老化をふせぎ、身体的な防御、

半月板、椎間板、関節軟骨、関節唇、内臓等を

守ることができます

ストレッチや、深層筋肉を、緩めれば

全身の筋肉をリラックスし、脳波はα波なります

緊張と弛緩、交感神経と副交感神経のバランスを

整える作用があります

しかし、過度の筋肉トレーニングは、

ストレッチ、マッサージなど、念入りに

行い、柔らかい筋肉を作っていきましょう




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ボディービルを目指している選手の確認もかねて

休み中は、都内のトレーニングルームに行ってきました











最近は筋肉繊維を、

鍛える部位に沿ってトレーニングマシンあります








ウェイトのベルトはよく着きますが、

手指を使わないようにして、大きい筋肉を使うため

手にもゴムバンドを使用します





ボディービルは体表から筋肉繊維を確認できますね
^_^



筋トレ後は、硬くなりますので
必ずストレッチをしましょう！




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鈴鹿8耐が終了しました

マネージャーや、選手からすぐ報告を受けました！

ケーブルテレビでもすべてのレースを見ることが

でき、上位を走っていた、

2人の選手、浦本、作本が

大転倒しましたが、大怪我もなく無事に過ごせてます。

優勝は　当院でチームドクター、そして、

体をみている　高橋巧選手です！

おめでとうございます！

















今後も応援していきたいと思います！







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