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造形社の編集長もまじえて、前十時靭帯の予防と損傷後のトレーニングの勉強会しました。

テーピングは内側と螺旋のみで　外反、伸展、外旋を予防します。
ジャンプの着地には非常に有効的です。

特にハムストリング、体幹を鍛えると効果的です。

やはりＤＯＮＪＯＹニーブレイスが４点支持もあり固定力は抜群で最高です。

膝で悩んでいる人はいつでも御相談下さい！








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練習用