地元、広島で行われた全国の有名な選手たちが

出場するボディービル大会が、コロナ禍の影響で

約3年ぶりに開催されました、体をみている

ボディービル選手からすぐ連絡をいただきました!

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筋肉の標本でね

素晴らしいー!


「 筋肉は裏切らない 」

まさに、そのとおりです、

鍛えれば、老化をふせぎ、身体的な防御、

半月板、椎間板、関節軟骨、関節唇、内臓等を

守ることができます

ストレッチや、深層筋肉を、緩めれば

全身の筋肉をリラックスし、脳波はα波なります

緊張と弛緩、交感神経と副交感神経のバランスを

整える作用があります

しかし、過度の筋肉トレーニングは、

ストレッチ、マッサージなど、念入りに

行い、柔らかい筋肉を作っていきましょう




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