ボディービルを目指している選手の確認もかねて

休み中は、都内のトレーニングルームに行ってきました



F6267968-CD15-4188-A9B4-20F01785110A



11816DDD-39EB-4E2C-92D7-C3102E3F5817



最近は筋肉繊維を、

鍛える部位に沿ってトレーニングマシンあります

31EB5A9E-D9EB-4414-93FB-F51990D24923






ウェイトのベルトはよく着きますが、

手指を使わないようにして、大きい筋肉を使うため

手にもゴムバンドを使用します

1E4A6194-3047-4E9C-8106-5A0606007ED4



ボディービルは体表から筋肉繊維を確認できますね
^_^



筋トレ後は、硬くなりますので
必ずストレッチをしましょう!




.